Aktivnosti na prostem

Funkcionalno/Kondicijski trening

na prostem 2024

KONDICIJSKI TRENING je primeren za vsakega, tako začetnike kot redne rekreativce. Še posebej ga priporočamo kolesarjem in tekačem, ki si ne vzamejo dovolj časa za vadbo moči celotnega telesa (trebušne, hrbtne, roke,…) ter za enakomerno razvitost mišic na telesu! To dobite pri nas. Dovolj bo 1x tedensko obisk na naši vadbi.

S kombiniranjem vadbene vrvi (battle rope), hitrostne lestve, kolebnic, neodbojne žoge, itd.... vam bomo na vadbi pomagali povečati mišično moč, vzdržljivost in spravili vaš metabolizem v pogon!

VSE TO NA PROSTEM!

Priporočamo tekočino za žejo in blazino za tla, obvezna pa je dobra volja! Poiščite našo zastavo na stadionu Šolskega centra Novo mesto in se nam pridružite - brez omejitev! Vadba je primerna za vsakogar-začetnike in boljše rekreativce.

Lokacija: stadion pri Šolskem centru NM

Termini: TOREK in ČETRTEK ob 17:00 - 18:00 (uro bomo prilagajali glede na vročino v poletnem času)

Vadba je vodena. Če želite SHUJŠATI je ta vadba odlična tudi za vas! PRIDRUŽI SE NAM!

Info: 031-699-244

Aktivnost poteka v organizaciji ŠD Hop klub Novo mesto

Doživetje na Krki - SUP-2023

Doživite čarobno reko Krko na SUPu!

Oglejte si staro mestno jedro z druge perspektive!

Lokacija: Loca Bar (piknik prostor pod Portovalom); javi se pri izposoji SUPov

Termini:

junij (do 24.6.)

• ponedeljek - petek: 15.00 - 20.00

• sobota, nedelja, prazniki: 10.00 - 20.00

julij, avgust (od 25.6. do 15.8.)

• vsak dan: 10.00 - 19.00

       avgust (od 16.8.)

• vsak dan: 10.00 - 19.00

       september

• ponedeljek - petek: 15.00 -19.00

• sobota, nedelja, prazniki: 10.00 - 19.00

Cena: samo 4 eur

Trajanje uporabe SUPa: 60 min

Info: 031-699-244

Udeležba je dovoljena vsem nad starostjo 10 let.

Aktivnost poteka v organizaciji Športnega društva Hop klub Novo mesto in Zavoda Novo mesto.

Vsaka naslednja ura koriščenja SUPa neposredno po izbranem terminu isti dan se obračuna po rednem ceniku na lokaciji izposoje (10 eur/h).

Rekreacijsko kolesarjenje

Aktivnost poteka organizirano v organizaciji KD SPRINT Novo mesto po cestnem omrežju dolenjske z različno razgibanimi trasami ter skupnimi dogodki.

Dolenjska runda

Vsako nedeljo (če je vsaj 4 °C in lepo vreme) od aprila – septembra nas ob 9:00 najdete na Šmarješki cesti, od koder ste prisrčno vabljeni na Dolenjsko rundo!

Start in cilj
Avtobusno postajališče pred tovarno zdravil Krka na Šmarješki cesti.

Trasa
105 km z 680 m višinske razlike. Cesta je asfaltirana.

Pravila

• udeleženci vozijo na lastno odgovornost,

• udeleženci vozijo ob normalnem prometu, zato so dolžni upoštevati cestno prometne predpise ter se po njih ravnati,

• organizator ne jamči za škodo, ki jo udeleženec povzroči sebi, drugim ali tretji osebi,

• otroci do 14 let morajo voziti v spremstvu staršev ali trenerja;

• uporaba varnostne čelade je obvezna;

SPRINT na Bazo 20

Prireditev je namenjena rekreativnim kolesarjem, ki jim gibanje v naravi in druženje z isto mislečimi ljudmi ni tuje. Vzpon na Bazo 20 je namenjen testiranju pripravljenosti vsakega posameznika. Start je skupinski. Pomembna je dobra volja in druženje ter ne le tekmovanje.

Na Bazo 20 se bomo vozili na vsaka dva tedna, s pričetkom že v sredo, 31.5.2023, ob 18.00, iz parkirišča v Podturnu.

Termini
Vsako drugo sredo ob 18:00 uri.

1. Sprint na Bazo 20 - 31. 05. 2023

2. Sprint na Bazo 20 - 14. 06. 2023

3. Sprint na Bazo 20 - 28. 06. 2023

4. Sprint na Bazo 20 - 12. 07. 2023

5. Sprint na Bazo 20 - 26. 07. 2023

6. Sprint na Bazo 20 - 09. 08. 2023

7. Sprint na Bazo 20 - 23. 08. 2023

8. Sprint na Bazo 20 - 06. 09. 2023

Prijave

Na startu (za kolesarje, ki želijo biti udeleženi v skupnem točkovanje vzpona).

Start
Na parkirišču, pri začetku naravoslovne gozdne poti Rožek v Podturnu pri Dolenjskih Toplicah.

Cilj
Baza 20.

Trasa
6 km, z 496 m višinske razlike. Cesta je asfaltirana.

Točkovanje
Zmagovalec je kolesar, ki je s svojim časom vzpona najbližje povprečnemu času vzpona vseh kolesarjev.

Po dogodku na spletni strani običajno objavimo prispevek z galerijo fotografij in rezultati z dogodka. V kolikor se ne strinjate z objavo vašega rezultata, nas na to izrecno opozorite.

Pravila

• udeleženci vozijo na lastno odgovornost;

• udeleženci vozijo ob normalnem prometu, zato so dolžni upoštevati cestno prometne predpise in navodila organizatorjev ter se po njih ravnati;

• organizator ne jamči za škodo, ki jo udeleženec povzroči sebi, drugim ali tretji osebi;

• prireditve se lahko udeležijo vsi kolesarji, ki so sposobni prevoziti progo;

• otroci do 14 let morajo voziti v spremstvu staršev ali trenerja;

• uporaba varnostne čelade je obvezna;

Vse udeležence prosimo, da se na samem mestu dogodka zglasijo vsaj 10 minut prej, zaradi lažje organizacije.

Vljudno vabljeni vsi ljubitelji druženja in kolesarjenja!

SPRINT na čas

Kolesarsko društvo SPRINT kot popestritev rekreativne kolesarske sezone organizira tudi posamični kronometer, ki ga vsak udeleženec odpelje samostojno, po svojih zmožnostih.

Termini

Enkrat mesečno ob 18:00 uri:

1. Sprint na čas 29.06.2023

2. Sprint na čas 27.07.2023

3. Sprint na čas 24.08.2023

Prijave
Na startu.

Trasa
Dogodek se bo odvijal na 12 km dolgi trasi:
Prečna (start na avtobusnem postajališču nasproti Adrie) – Češča vas – Straža – Prečna, enkrat mesečno (izmenično z Bazo 20). Starta se ob 18:00, v presledku 1 minute.

Točkovanje
Izvajali bomo ročno meritev časa vsakega posameznika, ki ga bomo kasneje tudi objavili. Na koncu sezone bomo simbolično nagradili udeleženca z največ starti.

Po dogodku na spletni strani običajno objavimo prispevek z galerijo fotografij in rezultati z dogodka. V kolikor se ne strinjate z objavo vašega rezultata, nas na to izrecno opozorite.

Pravila

• udeleženci vozijo na lastno odgovornost;

• udeleženci vozijo ob normalnem prometu, zato so dolžni upoštevati cestno prometne predpise in navodila organizatorjev ter se po njih ravnati;

• organizator ne jamči za škodo, ki jo udeleženec povzroči sebi, drugim ali tretji osebi;

• prireditve se lahko udeležijo vsi kolesarji, ki so sposobni prevoziti progo;

• otroci do 14 let morajo voziti v spremstvu staršev ali trenerja;

• uporaba varnostne čelade je obvezna;

Vse udeležence prosimo, da se na samem mestu dogodka zglasijo vsaj 10 minut prej, zaradi lažje organizacije.

Vljudno vabljeni vsi ljubitelji druženja in kolesarjenja!